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ダイエット12日目 食のルーティンを犯す者、腹に痛みを抱える。

ダイエット12日目 食のルーティンを犯す者、腹に痛みを抱える。
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12日目。

日曜。

「朝」

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・豆腐
・味噌汁
・バナナ

朝はいつも通りの胃に優しいメニュー。納豆のストックが切れていたのが悔やまれる。

 

昨晩、久々にジムと電話で話したんだが、僕の食生活はけっこうストイックな部類に入るようだ。

普段から低炭水化物やら低糖質などの食事を意識している人にはなんてことないんだろうけど、がっつりラーメンやら中華料理などを毎日欠かさず食べている人にとって、ここまでの変革はなかなか苦だろうと言われた。

正直、苦になるときもある。

「ストレスは一番体に悪いから、一食くらいなら好きなもん食べても問題ないよ。昼ならね。良いペースで体重落ちてるしモチベーションもあがるし…うんたらかんたら」

色々、優しい言葉をかけられた気がする。

なんかどっかでモヤモヤしていたのはこれかな!

よし、迷いは晴れた。蒙古タンメン中本を食べにいこう。

しかし今日は公園で遊びがてら運動もすると先週から家族と約束していたんだ。

んー…

よし、なら持ち帰りにして原っぱで食べればいいじゃないか!

という一連の流れから、レジャーシートの上には蒙古丼(米なし)とサラダという謎の組み合わせが揃う。

「昼」

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じゅる…

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見てくれ、この弾力感いっぱいの麻婆とニンニク、そして久々の肉!!

もちろんこれで太っては本末転倒だから、炭水化物である米は抜いてもらった。

あまり世間では知られていないが、豚肉には「アラキドン酸」という必須アミノ酸(体内で合成できないアミノ酸)が含まれていて、こいつが脳内で「アナンダマイド(アナンダミド)」という物質に変化する。

ファイナルファンタジーなら「アダマンタイト」が必須アミノ酸とも言えるが、脳では「アナンダマイド」からエクスカリバーを精製する。

この脳内エクスカリバーを手に入れると、気持ちが落ち着き、たまらなく幸せな気分になるんだと(ここらへんはゲームと一緒)。



まぁ例えは至極悪いが、それほど重要ってこと。

アナンダマイドの一般的な呼び名も「至福物質」ってくらいだから、豚肉に親しみを感じるのは当然だったということか!

食後はランニングコースをジョギングしたり、原っぱでサッカーしたり三時間ひたすら運動。

いやー久々に良い汗かいた。

しかし気のせいか腹に違和感が…

 

「夜」

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定番すむーじー。

いつもより早めの18時に飲む。

ここにきて夕方から続く腹の違和感が確信に変わる。

昼食べた麻婆の辛み成分にやられたんだと。

黄金メソッドを始めてから僕の胃腸はすこぶる健康的に、言い換えれば普通の人の胃腸になっていたので、急にカプサイシンを大量に流し込まれたことで普通の反応、つまり腹痛を引き起こしたのだろう。

一瞬だが至福を味わえたことは確かだけど、麻婆に含まれた諸刃の剣は、黄金メソッドの食事ルーティンには不向きであると分かった。

もう少し絞れたらまた自分の食べたいものを食べてみよう。

その時こそメソッドにあう「至福物質」に出会えるといいな。

 

「12日目の感想」

公園の運動は気持ちが解放されてすごい良い。日曜の定番コースにしたい。

ダイエット中は辛いものは控えた方が胃にも体にも良さそうだ。

・風呂上り腹筋 100回

 


 

今日の体重 68.10kg (身長166cm)

前日から -0.2kg

diet12day
もう少しでダイエット開始から-5kg!

今日の体つき(正面)

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今日の体つき(側面)

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今日の腹囲 84.8cm

前日から -0.2cm

12day_hara

祝!脱肥満枠(85cm以上がメタボらしい)!

 

色々な角度

12day_body

 腹いてーちきしょー!!

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