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ダイエット18日目 話題の筋トレグッズが届いた。

ダイエット18日目 話題の筋トレグッズが届いた。
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18日目。

土曜。

なのに出勤。

でも外に出るのは前ほど苦ではない。

「朝」

18_1

18_1_2

またミキサー!

昨日はイチゴをいれたんだけど、品切れ。

あいかわらず美味い。

 

「昼」

18_2

・にしん
・ゴーヤチャンプルー
・野菜100%ドリンク
・はちみつヨーグルト

キャベツの千切りを買い忘れた。

あれがあるとないでは、腹1分くらい違ってくる。

ぐぎぎぎ!!

 

「夜」

18_3

スムージー。

で、

今日もまた通販で頼んでいたものが届いていた。

それは、これ!

kintore_1

見るからにすごそうだよね!?

うん、

完全に見た目で買ってみた。

ちょっと使ってみるか。

kintore_1_2

ここに手を通してー

力をいれてー

kintore_1_3

お!

効く!

意外とつらい!

これでいつかは腕にスジが入ってバキバキになるといいな。

【理想】

kangaru

まぁ初めての減量装備だ。

大事にしよう。

 

「18日目の感想」

土曜だから早めに帰宅でまったり。

筋トレをいつも以上にやった。

 

・腹筋  100回
・横腹筋  左右各20回
・腕立て  30回

 


 

今日の体重 66.70kg (身長166cm)

前日から -0.15kg

 diet18day

 

今日の体つき(正面)

18day_front

 

今日の体つき(側面)

18day_side

 

今日の腹囲 83.0cm

前日から -0.3cm

18day_hara

 

色々な角度

18day_body

腹筋の賜物。

 

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