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ダイエット20日目 体重がBMIを下回るのはゴールデンクロス?

ダイエット20日目 体重がBMIを下回るのはゴールデンクロス?
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20日目。

月曜。

グラフをつけてからずっと平行線だったBMIと体重の折れ線グラフがついに重なった。

むしろ体重がBMIの線を若干下まわっている。

20day_graph_2

なんか順調に減量が成功した結果って感じがするよね。

メタボから脱出するときにはおそらくみんなこのグラフのような動きになると思うんだけど、

健康へのひとつのターニングポイントを超えた気がする。

これなんて言おうか、

景気がよさそうだから「健康のゴールデンクロス」とでも呼ぼうか。

 

黄金メソッド20日目にして、

最初の目標であった健康ゴールデンクロスを迎えた。

響き

いいじゃん!

 

「朝」

20_1

20_1_2

・バナナ×2(写真では一本)
・キウイ一個
・にんじん一本

いつものミキサー。

ヨーグルトを買い忘れていたので、ドリンクのみ。

昼までもつか心配。

 

「昼」

20_2

・さばの刺身
・ゴーヤチャンプルー
・チキン
・キャベツの千切り
・野菜100%(濃縮還元じゃない)
・はちみつヨーグルト

 久々の刺身。

前回刺身を食べた時すぐに腹が減ってしまったので、

チキンも一応買う。丁度よい腹具合になった。

 

「夜」

19_3

スムージー。

 

「20日目の感想」

昨日のジョギングの疲れか寝る前の映画が原因か、

とにかく一日頭がぼーっとしていた。

 

・腹筋  50回
・横腹筋  左右各20回
・腕立て  30回

 


 

今日の体重 66.20kg (身長166cm)

前日から -0.1kg

 diet20day

-0.1かぁ。やっぱり連続では落ちないね。

 

今日の体つき(正面)

20day_front

 

今日の体つき(側面)

20day_side

 

今日の腹囲 81.8cm

前日から -0.2cm

20day_hara

 

色々な角度

20day_body

 

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2 コメント

  1. 一応、野菜生活って濃縮ですよ~(^^;
    http://www.kagome.co.jp/customer/qa/category.html?id=22

    返信
    • 通りすがりさん

      コメント有難うございます。
      濃縮なんですね…裏を見ても書いていなかったような…
      そうなってくると判断するのはHPか直接問い合わせるのが一番ということですね。

      教えていただき有難うございます!
      今後ともよろしくお願いします☆

      返信

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