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ダイエット22日目 初めての体重増加。

ダイエット22日目 初めての体重増加。
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22日目。

水曜。

祝日でももちろん出勤。

昨日調子にのって握力を鍛えすぎたせいか手が痛い。

痛いってことは普段使っていないからだよ~って言う体育の先生を思い出した。

 

「朝」

22_1

・納豆
・豆腐
・味噌汁

久々の日本食。

ダイエット中の食に変化をつけるとご馳走に見えてくる不思議

 

「昼」

22_2

 

・チキン
・納豆
・キャベツの千切り
・ゴーヤチャンプルー
・はちみつヨーグルト
・野菜100%ジュース

 

野菜100%ジュースの1リットルが売っていたので購入。

尚、現在会社の冷蔵庫には、納豆、キャベツ、ヨーグルト、ドレッシング、野菜100%ジュース、コーヒーがストックされている。

そうです、コーヒー以外全て私のです。

そろそろクレームくるんじゃないかと内心びびりまくっている(特に納豆とか)。

 

「夜」

22_3

スムージーも少なくなってきた。

アサイーバナナ味以外にも数種類あるんだけど、マンゴー味の件もあるからどうにも冒険できない。

最近暑いからアセロラ味なんてのはいいかもな~。

 

「22日目の感想」

暑いね。

元々汗っかきなんだけど、最近汗をあまりかかなくなってきた。

一見代謝が悪くなったのかなって思ったけど、7kgの肉ジャケを脱いだんだから当たり前か。

体も非常に軽く調子がヨスギル!

 

・腹筋  50回
・横腹筋  左右各20回
・腕立て  30回

 


 

今日の体重 66.05kg (身長166cm)

前日から +0.15kg

 diet22day

何が調子いいだよ…

増えてんじゃん…

ダイエット開始後始めての増量。

たかが0.15だけどすごいショック。

食に問題はないから、おそらくウンコができていないせいだろう。

でてこいや!

 

今日の体つき(正面)

22day_front

 

今日の体つき(側面)

22day_side

 

今日の腹囲 79.8cm

前日から -1cm

22day_hara

2日連続-1cm。おそらく測り方。

 

色々な角度

22day_body

もうマッチョといってもいいよね?

 

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