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ダイエット24日目 ダイエットを始めてから初の酒!

ダイエット24日目 ダイエットを始めてから初の酒!
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24日目。

金曜。

約一月ぶりに酒を飲んだ。

 

「朝」

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・ふわ玉ビーンズ(納豆+卵)
・味噌汁
・トマト

定番和食メニュー。

 

「昼」

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・チキン
・ゴーヤチャンプルー
・レバー
・キャベツの千切り
・マンゴーヨーグルト
・野菜100%ジュース

レバーのタレが多少甘いけど、定期的に食べたい食材。

レバーは「栄養の宝庫」といわれる程栄養価が高く、50gで成人が1日に必要とするビタミンAやB2をまかなうことができるらしい。

ダイエット中にありがちな貧血予防にも最適な食材だから進んで食べるようにしたい。

 

「夜」

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はい。

ついに行ってしまいました。。。

何かと理由をつけてはいたんだけど、たまにはってことで。

食べたものを覚えている範囲で書いておく↓

・ナスの一本焼き
・刺身盛り合わせ
・ししゃも
・キャベツ盛り合わせ
・冷奴
・ウーロンハイ

炭水化物とビールはなんとか凌いだ。

ビールのカロリーは他の酒と比べて少ないんだけど、飲みはじめると止まらないからね。

そして、

二件目。。。

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ここではウイスキーオンリー。

とにかくビールと焼酎ばかりの僕にとっては未知の領域。

ウイスキーにまつわる歴史を教えてもらいつつ飲んでいると、いつのまにか時間が過ぎていた。

隣では葉巻をプカプカしている先輩がいたが、終電でお開き。

たまにはいいよね、こーゆーのも。

 

「24日目の感想」

約一月ぶりの酒だったから、明日はいつも以上に体を気遣おうかな。

温泉とかもいいよね~

で日本酒をくいっと!

いけないいけない。

こーゆーのは「たまに」がいいんだよ、きっと。


 

今日の体重 65.60kg (身長166cm)

前日から +0.05kg

 diet24day

けっこう食べたのに昨日とほぼ変わらず。歩いたからかな。

 

今日の体つき(正面)

24day_front

 

 

今日の体つき(側面)

24day_side

 

今日の腹囲 79.6cm

前日から +0.4cm

24day_hara

やはり少しだけ腹がでた。

 

色々な角度

24day_body

 

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