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ダイエット27日目 ウエストマイナス10cm達成!

ダイエット27日目 ウエストマイナス10cm達成!
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27日目。

月曜。

祝日なので昨日に引き続き午後から公園!

 

「朝」

27_1

・ふわ玉ビーンズ(納豆×卵)
・豆腐
・味噌汁

子供の日用のケーキをばあちゃんが一日早く届けてくれた。

子供は大喜びだが、昨日のホットケーキに引き続きなんとゆう苦行っ…

無類の甘党である僕にとって、目の前のケーキというのは拷問に近い。

最近誘惑が多いので、精神が不安定になっている。

気を引き締めねば。

 

「昼」

27_2

・バナナ×3(写真では2本)
・豆腐

運動前のバナナと豆腐は最強の組み合わせらしいのでこれだけにしてみた。

なんでもバナナには吸収が早い果糖と、吸収の遅いブドウ糖が含まれているので、あらゆるタイミングで力を発揮することが可能になるみたい。

しかしカロリー自体も非常に高いので、食べ過ぎには気をつけなくちゃいけないんだと!とてつもなく美味しいもんね。

豆腐にかける醤油が走るのには少し向いていない(あくまでも僕の体は)気がするので、レモンをふりかけてみた。

全然合わない。

豆腐にレモン、二度とやらないだろう。

sky

昨日と同じジョギングコースを今日は5周した。

 

「夜」

27_3

ミネラル酵素スムージー。

 

 

「27日目の感想」

運動するととにかく腹が減る。


 

今日の体重 64.55kg (身長166cm)

前日から -0.45kg

 diet27day

ジョギング効果絶大!

 

今日の体つき(正面)

27day_front

 

 

今日の体つき(側面)

27day_side

 

今日の腹囲 78.3cm

前日から -0.7cm

27day_hara

ダイエット開始してからマイナス10cm突破した!

結果が目に見えるとやる気がでてくる!

 

色々な角度

27day_body

ハーパンが洗濯機の中にいたので今日のパンツは赤!

 

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