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ダイエット30日目 ダイエットを始めて一カ月。

ダイエット30日目 ダイエットを始めて一カ月。
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30日目。

木曜。

休み明けだが、動いていたぶん調子が良い。

「朝」

30_1

・ふわ玉ビーンズ(温泉卵×納豆)
・味噌汁
・バナナ

今日は生卵ではなく温泉卵でふわ玉をつくる。

これがまた絶品で舌がとろける程美味い。

色々試すうちに分かったんだけど、納豆は中粒か大粒の方が確実に卵との相性が良い。

 

「昼」

30_2

・納豆×2
・ゴーヤチャンプルー
・チキン
・キャベツの千切り
・ブルーベリーヨーグルト
・野菜100%ジュース

 

「夜」

30_3

ミネラル酵素スムージーアサイーバナナ味。

黄金メソッドを始めてから、夜は飲みの日を除いてこれしか飲んでいない。

昔、一週間連続で好物のカレーを食べたことがあるんだけど、カレーが急激に嫌いになった経験がある。

美味いもんでも食べ過ぎると体が拒否反応を起こすんだろうなって思っていた

けど、これは今のところまったく問題ない。

極端な味じゃなく程よく丁度良いから、体もこいつが毎晩入り込んできても特に何も感じていないんだろうな。

なんと程よい鈍感さ!

一応、目標の体重が60kgだから、

そこまでいったら至福の夕飯を再開すると思う。

でも、こいつがいるから僕はすぐに体重を戻せる。

失敗せず、成功の体験だけを短期間で味わったおかげで、減量に対する妙な自信がついた。

ま結局何事も、やる気と実行力だよね!

 

「30日目の感想」

30日続けられた。

キリがいいから、ここらでいったん記録とるのをやめようかと思ったけど、

目標体重まであと3.8kgもあるんだよな。

そこまではこのブログを欠かさず更新しよう!


 

今日の体重 63.80kg (身長166cm)

前日から -0.25kg

 diet30day

マイナス10kgも近いな。

 

今日の体つき(正面)

30day_front

 

 

今日の体つき(側面)

30day_side

 

今日の腹囲 77.7cm

前日から +-0cm

30day_hara

本日もラッキーセブン!

 

 

色々な角度

30day_body

30day_body2

30day_body3

どやぁ!!

 

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