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ダイエット32日目 βカロチンより優秀なスカベンジャーを最高の食材で頂く。

ダイエット32日目 βカロチンより優秀なスカベンジャーを最高の食材で頂く。
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32日目。

土曜。

「朝」

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・ミキサー&ヨーグルト

朝からスカベンジャーを意識したミキサー。

βカロチンには本当に世話になりっぱなし。

 

「昼」

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・サーモン刺身
・生しらす(静岡県産)
・豆腐
・味噌汁

今日はいつもと違うスーパーでなんとも豪勢な食材を買ってしまった。

なぜかって言うと、ダイエット15日目で書いた活性酸素を除去する成分「スカベンジャー」に、アスタキサンチンという最強の戦士がいることが分かったから。

活性酸素の中でも最も強いボス的存在の「ヒドロキシラジカル」に対抗できるのは人参などに含まれるβカロチンが最適だと思っていたのだが、βには弱点があるみたい。それはビタミンAが不足している場合、βはこの不足分を補う為にビタミンAに形を変えるらしい。

なんとも優しいスカベンジャーの鏡ともいえるやつだが、そうしたらヒドロは誰が倒すんだよって話になる。さらに摂りすぎることで肌が黄色くなったりと、βでもうまくいかないことが多々ある。

そこで「アスタキサンチン」の登場である。

彼は赤身がかった魚介系に含まれていて、βの兄弟分的存在。

しかし、アスタには弱点がないのだ。

摂り過ぎてどうのっていう副作用的なことも一切ない。

完璧なのである。

ということでさっそく大好物のサーモンでアスタをとることにした。

体の毒素を除去してくれて、なおかつ美味い。

最高だね!

ちなみに生しらすも死ぬほどうまかった。

 

「夜」

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ミネラル酵素スムージーアサイーバナナ味。

 

「32日目の感想」

スカベンジャーをとっているせいか、肌のつやがマジで良い。

ダイエット中は肌あれがひどくなるって聞いていたけど、逆によくなるってすごいよね。


 

今日の体重 63.60kg (身長166cm)

前日から -0.15kg

 diet32day

 

今日の体つき(正面)

32day_front

 

今日の体つき(側面)

32day_side

 

今日の腹囲 77.2cm

前日から -0.4cm

32day_hara

 

色々な角度

32day_body

 

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