ダイエット４３日目　目標圏内！発酵食品に感謝を込めて(後編)

４３日目。

水曜。

目標まで残り100グラム。

このペースでいけば明日には目標を達成できそうだ。

60kgだよ！？

我ながらすごいと思う。

奇跡。奇跡。きさき…木崎！って思わず声に出してしまいそうだ。



そんな奇跡の立役者はズバリみここ…じゃなくて「納豆」だと思っている。

発酵食品の中でも納豆はずば抜けて凄い。

むしろ健康に重きを置いた場合、これ以上の食品はないと言っても過言じゃない。

生きる為に必要不可欠な「酵素」が多く含まれていることや、血液がサラサラになることなどはいわずもがな、

さらにすごい武器を納豆は装備していた。

それは「抗菌・殺菌作用」だ。

どんな菌をやっつけてくれるのかというと

【納豆の抗菌作用】

・O-157
・サルモネラ菌
・病原性大腸菌
・溶連菌
・ビブリオ

などなど。

僕が風邪を引かなかったのは実は納豆のおかげかもしれない。

抗生物質がない昔は、赤痢やチフスなどの伝染病に対し納豆が薬として使われていたこともあるらしく、もはや手軽に摂れる高級漢方にしか見えなくなってくる。

そんな納豆を米なしで食べ続けてきたわけだが、正直全くあきなかった。

粒の大きさが違うだけで食感がまるっきり違うし、産地によって風合いも全く違う。

それぞれの種類にはそれぞれの深みがあり、減量生活の中で納豆を食べている時間が一番安心した。

今回のダイエットは納豆の良さを再認識する良いきっかけになったけど、正直まだまだ知らないことだらけ。

卵以外の食材との相性も気になるし、東北に伝わる「五斗納豆」や「雪割納豆」も食べてみたい。

むしろ納豆に限らずこの日本には僕が未だかつて見たことも聞いたこともないような旨いもんが山ほど眠っているんだろうな～…いや、眠っていたのは完全に自分だけどさ。

今後は括目して全国の味をじっくり味わっていこうと思う。

もちろん、感謝を込めてね。

 

「朝」

・ミキサー＆ヨーグルト

最近の朝の定番。

「昼」

 

・納豆
・ゴーヤチャンプルー
・キャベツの千切り
・野菜100%ジュース
・はちみつヨーグルト

定番メニュー。

 

「夜」

ナチュラルヘルシースタンダード

定番メニュー。

 

「４３日目の感想」

納豆最高！

---

 

今日の体重　60.10kg (身長166cm)

前日から　-0.7kg

あと一歩！！

 

今日の体つき(正面)

 

今日の体つき(側面)

 

今日の腹囲　74.6cm

前日から　-0.3cm

 

色々な角度

 

 ←前の記事(ダイエット４２日目　目標圏内！発酵食品に感謝を込めて(前編))

→次の記事(ダイエット４４日目　祝１３ｋｇ減量！！目標達成！！！)