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ダイエット3日目 昼飯に凝りはじめる。

ダイエット3日目 昼飯に凝りはじめる。
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3日目。

花金だけど浮かれていられない。

飲みに行きたい葛藤と戦う…そんなつらいつらーい一日だった。

 

「朝」

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お決まりのお豆腐。

昨日会社でキャベツの千切りが余ったので、それを乗せてみる。

ついでに昆布ものせたら雰囲気がでてきた!

 

「昼」

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・さばの生姜煮
・焼きいか
・キャベツの千切り
・野菜ジュース100%
・ブルーベリーヨーグルト
・おしゃぶり昆布

魚が無性に食べたくなったので、昼からさば。

魚と相性が良さそうなので、イカも一緒に購入。

今日は少し趣向を凝らしてキャベツに仕掛けをつくる。

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こいつを掘りおこすと~

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でてきたでてきた…ぐへへ

昼にチキン!

その言葉だけでも心が震える。

普段料理をしない僕にとっては、キャベツとチキンを混ぜたことは画期的な第一歩となった。

しっかしこのヨーグルトはほんとに美味いな~。

いままでヨーグルトっていったら甘ったるいかすっぱいのどちらかだったけど、

明らかに別層で存在するソースのおかげで自分で味を変えられる楽しみと優越感。

明日は会社休みなので、近所のスーパーで売ってないか探してみよう。

 

「おやつ」

夕方、腹が減ったので、教えの通りに昆布をしゃぶる。

昆布はずっと口に残るのでダイエットには最適だが、食べてる最中話しかけられると昆布の逃げ場がなく困る(ガムとかは隠せるじゃん?)。

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「夜」

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飲みに誘われたら断れない性分なので、用事がある風を装い急いで会社をでた。

帰りのコンビニの明かりがなんか懐かしい感じがする。

当分さようなら、ビールとつまみたち。

9時半帰宅でスムージ!

「3日目の感想」

昼のさばで胃がもたれた。

 


 

今日の体重 71.15kg (身長166cm)

前日から -0.4kg

diet3day
順調そのもの。

 

今日の体つき(正面)

3day_front
変化なし。

 

今日の体つき(側面)

3day_side
明らかに細くなってる気がする。

 

今日の腹囲 87.9cm

3day_hara

男性だと85cm以上がメタボなんだって。

 

 

色々な角度

3day_body
イェーイ!

 

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