toplogo

目標達成から一カ月。ドカ食いして総崩れになる。

目標達成から一カ月。ドカ食いして総崩れになる。
Pocket

?????????

 

???

???????????????

???????????????????

13kg??????????????????????????????????????????????????

??????

?????????…?

????????????????????????????????

?????????

??????????????????????

?????????????????????????????



??????????(????????????????????????)?

????40???????????2?????????????????????????

????????????????????????????

??????????????????????????????????????9????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????

???????????????????????

???×??
??????
??????????

???(????)????????2????????????

netu

?????(?)

????????????????????????????????

?????????????????????????????????????

????????????????

????????????8????????????????

?????????????????????????

 


 

??????59.35kg (??166cm)

???????-0.4kg

diet_after1month

 

??????(??)

after_1month_front

 

??????(??)

after_1month_side

 

??????73.5cm

???????-0.6cm

after1month_hara

 

?????

after_1month_body

??????

??????????????????????????

 

?????(??????????????????????????)

?????(????????????????????)


???????????????? ??????????????????

??????? ???????? ??????????????????????? ???????? ??????????


4 コメント

  1. いつも楽しく拝読させていただいてます♪

    大変参考になります!

    今後も楽しみにしておりますので定期的に更新して頂ければ幸いですm(__)m

    返信
    • ケンコウさん

      コメント有難うございます。
      楽しんで頂けてすごい嬉しいです!
      体調も完全復活しましたので更新がんばります!
      今後ともよろしくお願いします☆

      返信
  2. とても楽しく拝読しております。
    全く更新がなかったのでどうなったのかな?と思っていたのですが。
    まさか、まさかの二週間で焼肉三回ですか!!
    炭水化物、増やすとあっという間に体重と体脂肪増えますよ。
    完全復活されたそうで良かったですね。でも、今後は気をつけて
    くださいね。

    たまに更新して、近況を教えてくださればうれしいのですが。

    返信
    • あちょさん

      コメント有難うございます。
      完全復活したものの、風邪をひいた影響からか食べてもなかなか太れなくなってしまいました。
      体重も59kgをきりました。
      減りすぎもよくないので、理想体重(60kg)を維持できるよう試行錯誤中です。
      また時間があるときにまとめてご報告させて頂きますね!
      今後ともよろしくお願いします☆

      返信

コメントを残す

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)