目標達成から2カ月が経過した。
更新頻度が減っているからリバウンドしたでしょ？と友人に言われて気づいた。
わたくしここ数週間、完全にブログのことを忘れていました。あはは…
まぁ忙しかったてのもあるし～土日は公園じゃなく遠出することが多くなってさ～(完全言い訳)。
13kg減量した時に宣言した次なる目標が「夏に向けて体作りをする」だったけど、
これに関しては達成したと自分では思っている。
太陽を浴びて、完成されたよね。
ライザップとかのパンフをみると、ビフォーアフターのアフターだけが何故か黒いのが気になっていたが、分かった気がする。
黒いと筋肉の隆起が三割増しになるんだね。ずるい！
この日焼けに関しては、ダイエット当初からの、いやむしろ社会人になってからの夢でもあった「海に行く」という極々簡単なことを実行しただけ。
一度行ったら二度三度、土日の過ごし方が完全に陸から海に変わってしまった。
さらに言うと、ダイエットを調べているうちに他人の筋肉を観察するのが趣味になってしまった僕にとってはそこはまさに楽園！笑
うほっいい男！といわんばかりにガタイのいいのがそろっているので、僕も負けじと浜辺を歩いては止まって、ポーズを決めては目配せをする。
…暑さでやられたのかもしれない。
ドンキでシュノーケルを買ったから週末が待ち遠しい！
ダイエットに只々感謝。
息子と海
また更新しますー。
今日の体つき(正面)
今日の体つき(側面)
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ギ
すごいですね。毎日運動してたんですか？
管理人
ギさん
コメント有難うございます。
運動はここ最近は週末だけになってしまいました(海水浴)。
ランニングは風邪をひいてからしていません。
日焼けした背中が痛いので腹筋もあまりできていませんが、ストレッチだけは以前より時間をかけ毎日しています。
それと外出先で飯を想定以上に食べてしまうことがよくあるのですが、危機感から翌日は別メニュー「冷やした大きいトマト」に変えています。
多少値は張りますが3～4個くらいを一気に食べるとさすがにもういいや、となりますよね。
でも冷えているのでそこまで苦しくもなく、スライスして塩を振ることで酸味のほかにも甘味を感じることができ、野菜だけを食べたあとの物足りなさがないんです。(ミニトマトは食べごたえもないし、酸味のバランスが強いので不可です。)
トマトが嫌いでなかったら一度限界まで食べることをおすすめします。
といった感じで運動不足を食事で調整しています！
non
はじめまして！
イッキに読ませていただきました（笑）
私も去年6キロ落としましたがあと３キロが半年以上落ちません。こちらのブログ読んでスムージー取り寄せました！頑張ってみます
仕事帰りのグリーンラベル1本がやめられません
やっぱりダイエット中はビールはやめないとダメですか？？
またお邪魔させてください！
管理人
nonさん
コメント有難うございます。
いっきに読んで頂けて光栄です！
仕事終わりのビールはどうしても飲みたいですよね…
僕の場合一本では終わらない＆つまみも食べてしまうのが分かっていたので、絶対に飲まないと決めていました。
焼酎などの蒸留酒がダイエットに向いているとよく言われますが、僕はそれで失敗しているので全くおすすめできません(ダイエット４０日目 惨敗！！！！！)。
ストレスにならない程度に、もし飲んでしまったらどこかで帳尻を合わせるようにすれば問題ないと思います。
今後ともよろしくお願いします☆