toplogo

目標達成から1年と3カ月。リバウンド…

キャンプ
Pocket

お久しぶりです!

先日読者の方からコメントを頂きまして

感激のあまり久々に更新してみようかなーと思ったので

早速、近況報告です^^

まずは気になる体重から!

タイトル通り


リバウンドを

うぅ


うううぅ


して



ないんですこれが!!!笑


むしろあれからさらに減りました!


あははー

 

まぁ一年前に比べると若干の減量です。


急激なダイエットをしたので

リバウンド絶対あるだろうなー

また戻すのつらいなー

この体形維持したいなー

と当初はびびって夜抜きとかもやっていたんだけど

「一度つらいダイエットを成功させたから次もやれる」

というトリコばりのイメージが既にできていたので

ここ半年くらいは食も自由になってきた気がする。

あとは


自分の体を愛すこと。

これがおそらく一番重要だね!

毎日鏡の前でポージングして自分の体をひたすら見ていると

愛着がとにかく湧いてくるんです。

ワンちゃんみたいに。

太るとわんわん悲鳴をあげるから

すぐに減量しちゃう僕!(よっ愛犬家!)

 

まぁ犬は飼ってないんですが

マジな話ポーズはオススメですよ!

最初はドアを閉めて、一人でこっそりポーズ

嫁にバレたらバレたで、ひかれながらポーズ


でオープンにポージングできてから体の変化がすぐに分かるようになった(気がする)。

tommy

ほんと鍛えた体って芸術だよね



では続きましてー

食事に関して。


炭水化物も今では普通にとってますが、比較的量は少な目。

基本メソッドの食事を意識してます。

朝は納豆、果物、ヨーグルトをローテーション

昼はラーメンかうどんか牛丼を(昼だけは自由に)…

夜は帳尻あわせて野菜を中心に。

あとは一日通して水分多めに

です。


「リバウンドしてまた10Kgダイエットとか期待してるわ」

とか良く言われるけど

残念!

この体から離れることはできそうもないです。

だって

軽いからね!笑

 

では続きましてー

運動。

週2で走るかジムいくかは必ずしてます!

むしろ時間が許すのであれば

ずっと動いていたい。

大事なのは「継続」

 


最後に


僕が外で運動するようになってから家族も外にでるようになった。

で今家族ではまっている(特に嫁が)のが

キャンプ!

もちろんボルダリングもテニスも続けているけど

新たな世界は新鮮だから色々と手をだしてしまう。

あんなインドアで虫嫌いだった嫁が外に出たがるっていうのは

よほどすごい黄金パワー(言いたいだけ)が働いたんだろうな。

周りをまきこむと自分の殻の外が見えたりするから良いよね。

人生は短いから

日々挑戦DAZE!!!

 

camp


明日はBBQだから腹すかしとこ~!笑

ここまで読んでくれた方有難うございます!

またいつか更新しまっする!!

 


 

今日の体重 60.00kg (身長166cm)

diet1year

 

今日の体つき(正面)

1year_front

あらためて見ると締ってるね!

ダイエット初日(正面)

1day_front

誰だよお前!笑

 

今日の体つき(側面)

1year_side

ダイエット初日(側面)

1day_side

泣けてくる。。

 

色々な角度(今日)

1year_body

 

ポージングの賜物!!

 

←前の記事(目標達成から3カ月。いくら食べても太らない究極の体。)


↓ダイエットランキング参加中↓( 応援クリックよろしくお願いします!)

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ


4 コメント

  1. 管理人さま
    初コメ失礼します。
    半年ほど前にこのブログを発見して、
    時々読み返させて頂いているのですが
    きょう覗いてみたら更新されていたので
    びっくりしました(*^◯^*)
    今年の夏も管理人さまは引き締まった
    身体で楽しく過ごされたのでしょうね✨
    私も今ダイエットに取り組んでいるのですが
    このブログに刺激を頂いております!
    これからも更新楽しみにしております。

    返信
    • もんぶらんさん

      コメント有難うございます。
      このブログが少しでもお役に立てたようで嬉しいです!
      ダイエットは慣れるまでが大変ですよね。
      僕もいまだに腹の肉が気になるので腹筋以外にも試行錯誤しています!
      お互いに楽しんで肉体改造していきましょう^^
      今後ともよろしくお願いします☆

      返信
  2. こんにちは、すごいですね~!
    こんな風に記録として残しておくと励みになりますね。
    しかもリバウンドなしとかすごいです☆

    返信
    • ゆりさん

      コメント有難うございます。
      記録は本当に大事ですよね!
      毎日鏡を見ていても昨日と今日の違いなんてあまり分かるものじゃないですが、
      一番良かった時期と比べると如何に怠けているかよく思い知らされます^^;
      リバウンドもたまにありますが、そのあとは必死ですよ!笑
      今後ともよろしくお願いします☆

      返信

コメントを残す

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)