５日目。
日曜。
「朝」
昨日のミキサーにかけたフルーツとプレーンヨーグルトの残り。
相変わらずうまし。
「昼」
・キャベツ
・トマト
・イカ
・バナナ
昨日が予想以上に満腹になったので、サラダの中身を減らしてみた。
アドガドと玉子がないだけでやはり全然食べた気がしない。
完全にメニューを間違えたな…。
そして昨日に引き続き公園で運動。
桜と同じように僕の決意もここにきて初めて揺らぐ。
腹減ったー！！
ちきしょう。
帰宅後、真っ先に野菜ジュース350ml一本を胃にぶち込む。
おさまらない。
携帯の写真にあるラーメン画像を漁りだす。
ううう…
食べるふりをしたあと、座禅を組んでみたらある程度症状が和らいだ。
「昼は非常に重要」というジムの言葉を身を以て痛感した。
「夜」
アサイーバナナをシャイクしたあといつも以上に放置。
もったり感がすごいでて、150mlくらい飲んだところで腹がいっぱいになる。
あとの50mlはデザート感覚でおいしく頂いた。
この後、さらに水を飲むと満腹感が増すらしいのでトライしてみるが、
水は口の中の甘味を消し去るのでおすすめできない。
シャイクの甘味が自然に消えるまで口の中に閉ざしておきたい。
このスムージーの旨みを知る。
「５日目の感想」
昼飯の分量を間違えると悲惨なことになると痛感した。
明日からはいつも通り腹持ちの良いものを適量食べようと思った。
今日の体重 70.20kg (身長166cm)
前日から -0.2kg
200gだけ減った…どうなんだろう。
今日の体つき(正面)
正面から見るとすごい締った気がする。
頑張った甲斐があったな～グスッ。
今日の体つき(側面)
横もしかり。
５日ですでに満足した！
今日の腹囲 86.7cm
前日から -0.3cm
あと1.7cmでメタボラインから外れる！
(この際腹へっこませようとか思ってみた…)
色々な角度
横っ腹以外見て！
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