toplogo

ダイエット5日目 初めての禁断症状。

ダイエット5日目 初めての禁断症状。
Pocket

5日目。

日曜。

「朝」

5day_1

昨日のミキサーにかけたフルーツとプレーンヨーグルトの残り。

相変わらずうまし。

「昼」

5day_2

・キャベツ
・トマト
・イカ
・バナナ

昨日が予想以上に満腹になったので、サラダの中身を減らしてみた。

アドガドと玉子がないだけでやはり全然食べた気がしない。

完全にメニューを間違えたな…。

そして昨日に引き続き公園で運動。

sakura

桜と同じように僕の決意もここにきて初めて揺らぐ。

腹減ったー!!

ちきしょう。

帰宅後、真っ先に野菜ジュース350ml一本を胃にぶち込む。

おさまらない。

携帯の写真にあるラーメン画像を漁りだす。

5day

ううう…

食べるふりをしたあと、座禅を組んでみたらある程度症状が和らいだ。

「昼は非常に重要」というジムの言葉を身を以て痛感した。

「夜」

5day_3

アサイーバナナをシャイクしたあといつも以上に放置。

もったり感がすごいでて、150mlくらい飲んだところで腹がいっぱいになる。

あとの50mlはデザート感覚でおいしく頂いた。

この後、さらに水を飲むと満腹感が増すらしいのでトライしてみるが、

水は口の中の甘味を消し去るのでおすすめできない。

シャイクの甘味が自然に消えるまで口の中に閉ざしておきたい。

このスムージーの旨みを知る。

 

 

「5日目の感想」

昼飯の分量を間違えると悲惨なことになると痛感した。

明日からはいつも通り腹持ちの良いものを適量食べようと思った。

 


 

今日の体重 70.20kg (身長166cm)

前日から -0.2kg

diet5day
200gだけ減った…どうなんだろう。

 

今日の体つき(正面)

5day_front

正面から見るとすごい締った気がする。

頑張った甲斐があったな~グスッ。

 

今日の体つき(側面)

5day_side

横もしかり。

5日ですでに満足した!

 

今日の腹囲 86.7cm

前日から -0.3cm

5day_hara

あと1.7cmでメタボラインから外れる!

(この際腹へっこませようとか思ってみた…)

 

 

色々な角度

5day_body
横っ腹以外見て!

見てみて~!

横っ腹以外を!

 

 ←前の記事(ダイエット4日目 昼飯に凝る。)

→次の記事(ダイエット6日目 祝3kg突破!)


↓ダイエットランキング参加中↓( 応援クリックよろしくお願いします!)

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへにほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ


コメントを残す

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)